深水埗“彩虹排球队”由六个来自破碎家庭或寄养机构的少女组成。她们在逼仄的天桥下用晾衣绳当网、用砖头练扣杀，从未打过正式比赛。体校教练阿MO因赌球被吊销执照，自暴自弃中发现了她们。他教她们的不是正规动作，而是街头智慧：用排球砸碎对手心理、用脏话干扰发球节奏、把对方主力打到崩溃。
她们以“野路子”闯入学界联赛，传统强校投诉她们“侮辱排球”。半决赛，她们对战百年名校“拔萃女书院”。对方教练曾是阿MO的挚友，也是当年举报他赌球的人。彩虹队的主力二传手“爆谷”赛前发现怀孕。她选择打完比赛再去处理。最后一球，“爆谷”用尽生命般的跳跃传出致命一球，扣杀落地。
赛后她晕倒在球场。这不是热血，是青春最后的火花。
粗粝、生猛、不煽情。它不美化青春，而是拍出了底层少女用仅有的身体对抗整个阶层的力量。最后一场比赛，每个球都像打在心脏上。
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